Vitamin C ili aksorbinska kiselina je jedan od naispitanijih i najviše opisanih vitamina. Topiv je u vodi, a djeluje kao snažan antioksidans i kao takav doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava.
Vitamin C djeluje kao snažan antioksidans, pridonosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnom funkcioniranju živčanog sustava, povećava apsorpciju željeza, doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju desni, hrskavice, kostiju, kože, krvnih žila i zubi.
Optimalna doza je 200-500 mg dnevno za očuvanje imunološkog sustava.
Recenzije
Još nema recenzija.