Stopalo nosi svu težinu tijela i jako je složeno. Sastoji se od ukupno 26 malih kostiju, različitih mišića, ligamenta i drugih tkiva koji zajedno formiraju oblik stopala i održavaju njegov uzdužni svod. Funkcija stopala je prijenos težine na podlogu što se najbolje primjećuje u ciklusu hoda, kad se u jednoj fazi ciklusa oslanjamo na jedno stopalo, ili još izraženije, prilikom trčanja. U usporedbi s ostatkom tijela, stopala su malena te je sila koja vrši pritisak prilikom svakog koraka velika. Ta sila iznosi oko 1,5 težine ljudskog tijela. Oblik stopala se tijekom godina mijenja na što utječe i obuća koja se nosi. Najčešći uzroci bolova u stopalima su neprikladna obuća – visoka peta, niska peta, preuska obuća, tvrda obuća, …
Učestalo nošenje visokih peta izaziva nastanak halluxa jer se težina s pete prenosi na prste, a uski prostor pritišće prste, približava ih i deformira. Nadalje, preuska obuća može izazvati nastanak žuljeva i kurjih očiju. Nekvalitetna tvrda i istrošena obuća može izazvati petni trn – oštećenje funkcije ligamenata koji održava svod i amortizira pri hodanju.
Anatomska obuća
Izraz anatomska obuća se danas često zloupotrebljava kako bi se naglasila kvaliteta obuće, ali nije svaka obuća s umetnutim jastučićem anatomska. Anatomska obuća je specijalna kategorija obuće u kojoj je posebna pažnja povećena gazištu. Gazišta su oblikovana kako bi poticala prirodan položaj stopala – prate luk stopala, podupiru ga i rasterećuju mišićno-koštani sustav. Prema preporukama ortopeda, visina pete bi trebala biti od 2,5 do 5 cm. Prilikom izbora obuće treba paziti na materijal od kojeg je obuća napravljena. Poželjno je da bude izrađena od kože koja dopušta stopalu da diše. Anatomska je obuća izrađena od visokokvalitetnih materijala.
Mekani ulošci od memorijske pjene raspoređuju pritisak na tabanima tijekom hodanja i smanjuju bolnost. Prilagođavaju se obliku i anatomiji stopala te pružaju bolji osjećaj pokretljivosti tijekom hodanja. Namijenjen je svima koji vole mekani uložak, imaju bolna, osjetljiva i umorna stopala, višak kilograma.
Spoj pluta i gume (Scholl tehnologija Bioprint ®) osigurava udobnost stopalu. Ergonomski dizajn prati svaki oblik stopala. Zadržava stopalo u ispravnom položaju, potiče pravilan hod, omogućava održavanje pravilnog položaja tijekom hodanja.
Iz Scholl-ove radinosti stiže i posebna vrste uloška Biomehanics®, certificirana od strane ortopeda. Ortotički dizajn podupire svod stopala i reducira prekomjernu pronaciju tijekom hodanja, smanjuje pritisak u području stopala, ispravlja držanje i olakšava bol. Namijenjen je ženama koje imaju napravilno držanje, pate od bolova u zglobovima, koljenima, i donjem dijelu leđa uslijed prekomjerne pronacije.
Drvena baza namijena je svima koji vole prirodno drvo u ležištu stopala koje djeluje kao termoizloator te žele pojačati tonus mišića stopala i nogu dok hodaju. Potiče ispravnu poziciju stopala prilikom hoda.
U izradi natikača često se upotrebljavaju i opruge. Čvrste opruge smanjuju napor i rasterećuju težinu tijela, ublažuju udarce, pospješuje cirkulaciju stopala i nogu. U izradi đona profesionalne obuće koristi se poliuretan koji omogućava bolje prijanjanje na klizave površine osiguravajući stabilan hod.
Posebnu pažnju kod odabira prikladne obuće moraju obratiti dijabetičari. Oštećenje živaca (neuropatija) dovodi do nastanka sindrom dijabetičkog stopala. Da bi se spriječio njegov nastanak, bitna je prevencija – pregled i njega stopala te prikladana obuća. Obuća mora biti iznimno meka, široka, udobna, po mogućnosti bez unutranjih šavova i izrađena od antibakterijskih tehnoloških materijala.
Sretna stopala, sretni mi!
Kristina Prelčec, mag.pharm.